生き方を見つけたい日記

躁鬱・ADDなどで生きづらさを覚えた大学4年の日記

2015-08-01から1日間の記事一覧

肉体疲労

今朝のランニングから、脚がガックガクや。 相変わらず過集中ぽいことは出来るんだけど、肉体が追いついていない。 肉体疲労を除去する方法もしらべていったほうがよさそう。あとは、ランニングを継続して基礎体力を増やすか。ただでさえ昔引きこもってたか…

ADD気質の私が心身ともに充実した生活を送るために続けたい習慣一覧

まだちゃんとした生活を初めて2日目だけど、とりあえずリスト化しとくだけしておく。また前みたいに「〜しなければならない」のような強迫性を引き起こして、結果自分の首を締めることがないよう気をつけたい。前はおそらく「また継続できなかった」→「自分…